Ist mentale Gesundheit wirklich nur „Kopfsache“ – oder steckt viel mehr dahinter?

In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit der funktionellen Psychologin Larissa Kubon über einen ganzheitlichen Blick auf unsere Psyche. Dabei wird schnell klar: Unsere mentale Gesundheit entsteht nicht nur im Kopf, sondern ist eng verbunden mit unserem Körper, unserem Darm, unserem Immunsystem und unserem Lebensstil.

Wir tauchen in die Zusammenhänge zwischen Darm-Hirn-Achse, Hormonen, Ernährung und Stress ein und zeigen, warum klassische Ansätze oft zu kurz greifen. Du erfährst, welche Rolle Nährstoffe für deine Neurotransmitter spielen, warum Entzündungen deine Stimmung beeinflussen können und wie stark dein Alltag – von Social Media bis Schlaf – auf deine Psyche wirkt.

Außerdem bekommst du konkrete Einblicke in:

• die Verbindung zwischen Darm und Gehirn
• den Einfluss von Ernährung auf deine mentale Stabilität
• warum chronischer Stress und Reizüberflutung unterschätzt werden
• welche Warnsignale dein Körper dir sendet
• einfache, alltagstaugliche Tools für mehr mentale Balance

👉 Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, wie Körper und Psyche wirklich zusammenhängen – und wie du aktiv etwas für deine mentale Gesundheit tun kannst.

Larissa Kubons Mission ist es, Menschen mit psychischen Belastungen zu zeigen, wie sie ihre mentale Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Deshalb verbindet sie in ihrer Online-Praxis Psychologie mit Körperwissen, um sichtbar zu machen, wie Psyche, Körper und Lebensstil zusammenspielen – und ganzheitliche Wege zu einer stabilen Psyche zu zeigen.

Hire gehts zu ihrer Website: www.larissakubon.de